Pilates è un programma di condizionamento fisico e mentale, abbina rinforzo e stabilità muscolare.
Viene richiesta al praticante costante attenzione al respiro e ad ogni singolo movimento per tutta la durata della lezione.
L'allievo impara a concentrarsi sul proprio corpo e su ciò che esso comunica, lavorando sui muscoli esterni ed interni ed estraniandosi dai propri problemi e difficoltà esterne.
Col tempo le impostazioni fisiche e mentali che si prendono agiscono anche nella vita quotidiana migliorando cosi postura e concentrazione, pilates diventa una vera e propria disciplina e stile di vita.È necessaria costanza e volontà, ma il metodo viene modificato e adattato ad ogni persona, dal giovane al meno giovane, dall'atleta alla persona fuori allenamento.

 Chi siamo

Elena Varricchio, si avvicina alle attività sportive fin da bambina frequentando corsi di danza classica, moderna, nuotosincronizzato. Si avvicina al pilates all'età di 15 anni dove frequenta corsi Mat per quattroanni. Dopo aver ottenuto la certificazionef.i.f. nel 2009 di pilates base e in seguito quello di pilates advanced, inizia a insegnare in diverse sedi della provincia di Parma e Piacenza, si specializza poi in pilates e fitness in gravidanza e posturale terza età, g.a.g e continua la formazione partecipando a diverse convention tenute dalle più famose scuole di formazione italiane. Consegue anche il titolo di operatrice Reiki .Nelle sue lezioni concilia percorsi classici di pilates con elementi di diverse attività olistiche. Dal 2015 insegna presso le sedi della Body 'n Soul 

Francesca Piazza allieva pluriennale di pilates e yoga interessata al mondo del fitness e olistico, coordina e organizza le attività della Body 'n Soul, sioccupa della parte gestionale e amministrativa